Herfst

’s Ochtens 8 uur. De wekker gaat niet. Dat hoeft niet, want het is wintertijd. Voor mijn gevoel is het 9 uur en ik ben al lang en breed wakker. Maar veel zin om op te staan heb ik niet. Als ik de  gordijnen open trek is één blik naar buiten al genoeg om weer mijn bed in te willen kruipen; wind, regen en een donkere lucht. De blaadjes van de populieren voor mijn huis dwarrelen rond. Eén blijft er hangen in een spinnenweb voor het raam. Hij draait en zwiept in de wind, alsof hij niet kan beslissen of hij zal vallen of niet.

Loslaten, daar draait het allemaal om in de herfst. Het loslaten van de warme zon op je huid, van de vrolijke en lichte zomer die je hart deed zingen. Eigenlijk net als de bomen, die hun blaadjes laten vallen, moeten wij onze ‘out-going’ activiteiten staken en naar binnen keren om onze krachten te sparen en voldoende energie over te houden om de winter door te komen.

Omdat we niet meer van buiten af verwarmd worden, moeten we ons van binnen uit verwarmen met soepen, stamppotten en warme kruiden.

Dus draai ik de kachel wat hoger, sla mijn zachte wollen lievelingsvest wat dichter om me heen en ga een appeltaart bakken met een extra vleugje kaneel. Alleen al door de geur voel ik me iets beter.

Het is ook niet alleen maar kommer en kwel in de herfst, want ik merk dat mijn creatieve brein het nog uitstekend doet. Voor mij is de herfst de tijd waarin ik de meeste ideeën krijg voor nieuwe schilderijen en ik mezelf kan verliezen in het schrijven van gedichten. Bovendien heb ik een enorme drang om alles op te ruimen; dat weg te gooien wat ik niet meer nodig heb. Daar heb je het weer dat loslaten….

Vanuit de Chinese traditionele geneeskunde (TCG) bekeken is de herfst het jaargetijde dat in de 5 fasen de ‘Wu Xing’, bij het element metaal hoort. Het orgaan dat erbij hoort is de Long, de emotie verdriet of rouw en de deugd de rechtvaardigheid; het orde scheppen.

Er zijn meerdere acupunctuur punten die de Long-energie kunnen tonifiëren, de weerstand kunnen versterken en sombere gevoelens kunnen verminderen.

Heb je ook last van een herfstdip? Wees dan vooral lief voor jezelf en bedenk dat je nu niet zoveel hoeft. Laat alles wat je onnodig energie kost los en richt je op de kleine dingen die je leuk vindt om te doen. Geen zin of puf om zelf actief je creatieve brein te gebruiken? Lees dan eens een kinderboek of kijk een Harry Potter film. Grote kans dat het je inspiratie geeft. En eet er dan ook vooral zo’n heerlijk stukje zelfgebakken appeltaart bij.